A meditação tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência, mas os maiores são os sentidos por cada praticante, a identidade subjetiva de cada prática, de cada encontro, de cada respiração é individual e única.
O "Movimento Be Happy UnB - Tô na UnB, Tô Zen!" vem trazer para a Universidade hábitos saudáveis de promoção e prevenção à saúde, utilizando as Práticas Integrativas Complementares como recurso para a longevidade.